Medical Training
La MTT est une formation ciblée avec des équipements.
L'entraînement sert à éliminer les déficits de force, d'endurance, de coordination et de mobilité. Un plan d'entraînement individuel est essentiel pour un processus de guérison optimal. L'objectif est que le patient/athlète soit rapidement en mesure d'effectuer lui-même l'entraînement à l'aide de l'équipement.
DOMAINES D'APPLICATION :
- Rééducation des blessures sportives
- Traitement des plaintes et des douleurs du système musculo-squelettique
- Post-opératoire (arthroplastie, chirurgie du dos...)
Entraînement physique
STEP 04
Dans la phase finale, nous nous concentrons sur l'entraînement spécifique au sport et au travail afin de vous préparer spécifiquement à vos besoins individuels.
Nous utilisons des exercices sur mesure pour améliorer vos performances afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même dans le sport et au travail.
Entraînement fonctionnel
STEP 03
Cette phase permet d'améliorer la capacité du corps à réagir rapidement et habilement à différentes situations. En entraînant des mouvements exigeants, nous préparons le corps à mieux fonctionner dans la vie quotidienne et dans le sport.
Formation à la stabilisation
STEP 02
Dans la phase 2, l'accent est mis sur la stabilisation du corps tout en continuant à travailler l'endurance et la force. Le corps devient ainsi plus résistant, ce qui lui permet de mieux faire face à la vie quotidienne et de réduire le risque de blessure à l'avenir.
Mobilisation
step 01
Grâce à un entraînement ciblé au cours de cette phase, nous jetons les bases d'une rééducation sûre et efficace en améliorant la stabilité et l'endurance musculaires afin de prévenir les blessures et d'optimiser la liberté de mouvement.
LES 4 PHASES DU MTT
Nous proposons un programme d'entraînement structuré afin que vous puissiez reprendre vos activités quotidiennes après une blessure ou si vous souffrez de troubles physiques.
ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL
Parce que vous tirez bien plus de bénéfices d'un entraînement clairement lié à votre vie quotidienne, à votre activité professionnelle ou à votre sport que d'un exercice standardisé tiré d'un manuel. C'est pourquoi nous adaptons toujours notre entraînement fonctionnel à votre situation et à vos besoins individuels.
L'entraînement fonctionnel est au cœur de notre philosophie. L'objectif est de veiller à ce que toutes nos approches soient aussi pratiques et pertinentes que possible dans la vie de tous les jours.
Si l'on observe les mouvements normaux dans le sport et dans la vie quotidienne, il apparaît clairement qu'aucun d'entre eux ne se limite à une seule articulation. Ainsi, au lieu d'entraîner des groupes musculaires spécifiques de manière isolée, un concept efficace et durable se caractérise par le fait que l'ensemble du contexte est inclus. Non seulement vous obtiendrez des résultats plus rapides, mais vous profiterez également d'un entraînement varié et beaucoup plus motivant.
Contrairement à la musculation traditionnelle, qui implique souvent une grande proportion d'exercices sur des appareils, nous entraînons avec vous des séquences de mouvements complexes afin de faire travailler plusieurs articulations et groupes musculaires simultanément.
L'ENTRAÎNEMENT D'ENDURANCE
L'endurance est la base de tout entraînement physique. Il convient donc d'accorder une attention particulière à son développement, tant du point de vue de la santé que pour des raisons de performance.
Les personnes ayant une capacité d'endurance bien développée sont donc non seulement plus résistantes, mais récupèrent aussi beaucoup plus rapidement. Dans ce contexte, il convient de préciser que le choix du sport d'endurance (course à pied, cyclisme, natation, ski de fond, randonnée en montagne, patinage à roulettes, etc.
Les nombreux effets positifs de l'entraînement d'endurance sur l'organisme (en particulier sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, le système nerveux et le métabolisme) sont bien connus. Un entraînement d'endurance bien appliqué peut remplacer de nombreux médicaments.
L'endurance est la base de toute forme physique. C'est pourquoi le développement d'une solide base d'endurance doit être une priorité absolue. Un entraînement d'endurance correctement réalisé entraîne non seulement de nombreuses réactions d'adaptation positives de l'organisme, mais augmente également la "capacité d'entraînement".
Avantages de l'entraînement d'endurance
Un entraînement d'endurance régulier renforce le cœur, améliore la circulation sanguine et abaisse la tension artérielle.
UNE MEILLEURE SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
Il favorise la libération d'endorphines, qui peuvent améliorer l'humeur et réduire le stress.
LE BIEN-ÊTRE MENTAL
En améliorant l'absorption d'oxygène et l'utilisation de l'énergie, les gens se sentent souvent plus énergiques dans la vie de tous les jours.
UNE ÉNERGIE ACCRUE
L'entraînement d'endurance aide à brûler des calories et peut donc jouer un rôle important dans la perte ou le maintien du poids.
